Eetwijzer
Met onze maaltijden kunt u gemak, lekker eten en een gezonde leefstijl eenvoudig combineren. Bij de ontwikkeling van onze maaltijden houden wij rekening met de voedingsrichtlijnen voor een gezond en gevarieerd eetpatroon.
U heeft ruime keuze uit onze maaltijden of dieetmaaltijden zoals gemalen of natriumarme maaltijden. Zelfs een menu op maat is mogelijk met advies van onze eigen voedingsdeskundige.
Kies bewust met onze icoontjes
Om u te helpen bij het kiezen van uw maaltijden, maken we gebruik van handige icoontjes. Met deze icoontjes ziet u in één oogopslag welke kenmerken een maaltijd heeft. Hieronder vindt u een korte uitleg van de icoontjes die u kunt tegenkomen.
Bereid zonder gluten*
Bereid zonder lactose*
Rijk aan groentenMinimaal 150 gram groenten
EiwitrijkMinimaal 20% van de energie bestaat uit eiwitten
ZoutbewustBevat maximaal drie gram zout
*Kan door kruiscontaminatie sporen van gluten of melk (lactose) bevatten.
Onze Eetwijzer maakt het u makkelijk
Alle maaltijden zijn beoordeeld op belangrijke voedingsrichtlijnen, zoals voldoende groenten, rijk aan eiwit en weinig zout. Hieronder ziet u precies aan welke voedingsnormen we de maaltijden hebben getoetst.
Een gezonde maaltijd bevat:
- Minimaal 30% groenten.
- Tussen de 400 en 700 kcal.
- Minimaal 20% van de energie uit eiwit.
- Maximaal 40% van de energie uit vet.
- Minder dan drie gram zout.
Hoe werkt de Eetwijzer?
Voldoet aan minimaal vier van de vijf criteria.
Voldoet aan twee of drie van de vijf criteria.
Voldoet aan één of geen van de vijf criteria. Kies deze maaltijd bij voorkeur ter afwisseling.
Door verschillende maaltijden af te wisselen, stelt u eenvoudig een gevarieerd weekmenu samen. Eet u dagelijks onze maaltijden? Kies dan bij voorkeur drie tot vier keer per week voor een maaltijd met drie vinkjes.