Voeding & beweging: de gouden combinatie
In de derde aflevering van onze podcastserie Gezond en vitaal ouder worden gaat Joost de Man, algemeen directeur van Vers aan Tafel, opnieuw in gesprek met Duco Bauwens, bekend van Nederland in Beweging.
Na eerdere gesprekken over bewegen en voeding afzonderlijk, staat dit keer de combinatie centraal. Want wat gebeurt er met de opname van eiwitten als u na een paar korte oefeningen aan tafel schuift? En waarom levert voeding zonder beweging, of juist andersom, veel minder resultaat op?
Duco en Joost bespreken hoe kleine stapjes in zowel eten als bewegen leiden tot grote veranderingen in kracht, energie en zelfstandigheid.
Luister nu naar de podcast en ontdek hoe u voeding en beweging samen kunt inzetten voor een vitaal leven.