Vier de feestdagen met Vers aan Tafel Maaltijdservice
De feestdagen staan weer voor de deur, een tijd voor warmte, gezelligheid en natuurlijk ook heerlijk eten.
Blog
Gezond en vitaal de winter in
De dagen worden korter, de temperaturen dalen… en daarmee vraagt ons lichaam net wat meer aandacht. Juist in de winter is het belangrijk om goed voor uzelf te zorgen.
Lees meer
Hoe Peter zijn eigen ritme, smaak en vrijheid behoudt
Langer zelfstandig thuis wonen — dat is voor veel mensen een belangrijke wens. Lekker blijven wonen waar alles vertrouwd voelt, met behoud van eigen ritme, gewoontes en vrijheid.
De kracht van smaak en herinnering aan tafel
Met het ouder worden verandert er veel in ons lichaam. Dat geldt ook voor de manier waarop we proeven en ruiken. Smaken worden minder intens, geuren vallen minder op en eten lijkt soms wat vlakker.
Lees meer
Waarom “het is nooit te laat” meer is dan een slogan
U heeft het vast weleens gehoord: “het is nooit te laat om te beginnen”. Het klinkt bijna als een mooie slogan, maar in werkelijkheid is het een waarheid die door onderzoek wordt bevestigd.
Lees meer
Praktische oefeningen die u thuis kunt doen
U hoeft niet naar de sportschool om fit te blijven. Sterker nog: veel oefeningen kunt u gewoon thuis doen, met alleen een stoel, het aanrecht of de muur als hulpmiddel.
Lees meer
Obstakels bij fit ouder worden – en hoe u ze overwint
Iedereen wil graag zo lang mogelijk fit en vitaal blijven. Maar eerlijk is eerlijk: op latere leeftijd komt u soms obstakels tegen die het lastiger maken.
Lees meer
Een kleine verandering met groot effect
Mantelzorg is vaak iets dat u er ‘gewoon’ bij doet. Uit liefde, uit betrokkenheid of uit loyaliteit. Omdat het waardevol is: een stukje wandelen, helpen met medicijnen, de administratie regelen of een maaltijd verzorgen.
Fit ouder worden: thuis of in de sportschool?
Veel mensen denken dat een sportschool vooral een plek is voor jongeren die met gewichten gooien en luidruchtig trainen. Voor ouderen voelt de drempel daardoor vaak hoog.
Lees meer
Ondervoeding herkennen en voorkomen
Als we denken aan ondervoeding, zien we vaak beelden van verre landen waar mensen te weinig te eten hebben. Maar wist u dat ondervoeding óók in Nederland voorkomt?
Lees meer
De kracht van eiwitverrijkte tussendoortjes
Bij iedereen die ouder wordt gaat spiermassa verloren. Dat hoort bij het verouderingsproces, maar u kunt dit vertragen door goed te eten en voldoende te bewegen.
Lees meer
Hoe meneer De Vries zijn vitaliteit hervond
Op een zonnige dinsdagmiddag zat meneer De Vries, een energieke 82-jarige uit Breda, aan zijn kleine keukentafel. Voor hem stond een bordje met een halve boterham en een kopje thee.
Lees meer
Maak bewegen leuk & laagdrempelig
Veel mensen denken dat bewegen alleen zin heeft als u intensief sport of naar de sportschool gaat. Maar niets is minder waar.
Lees meer
Klantverhaal: de Vitaalbox als steuntje in de rug
Soms zeggen ervaringen van anderen meer dan cijfers of adviezen. Daarom delen we graag het verhaal van mevrouw Mulder (78), een klant die onlangs kennismaakte met Duco’s Vitaalbox.
Lees meer
Waarom kleine porties vaak beter werken
Veel ouderen merken dat hun eetlust kleiner wordt. Een groot bord eten kan overweldigend zijn: u begint eraan, maar halverwege bent u al verzadigd.
Lees meer
Podcast aflevering 3 - Voeding & beweging: de gouden combinatie
In de derde aflevering van onze podcastserie Gezond en vitaal ouder worden gaat Joost de Man, algemeen directeur van Vers aan Tafel, opnieuw in gesprek met Duco Bauwens, bekend van Nederland in Beweging.
Lees meer
Zo maakt u eten leuker en gezelliger
Eten is meer dan brandstof. Het is ook een moment van plezier, gezelligheid en verbinding. Juist op latere leeftijd maakt de sfeer rond de maaltijd verschil: als het eten leuker is, eet u vaak meer – goed voor gezondheid en vitaliteit.
Lees meer
Een warm welkom, een luisterend oor en een vriezer vol lekkers
Het is net 7.30 uur als Randall de loods van Vers aan Tafel Maaltijdservice binnenstapt. In Nieuw-Vennep is het dan al druk.
Lees meer
Video 3 - Aan tafel met Duco
Na het kiezen, uitpakken en opwarmen van de maaltijd is het tijd voor het leukste moment: proeven! In deze video schuift Duco Bauwens, bekend van Nederland in Beweging, aan tafel met een bord tagliatelle met zalm en aspergepunten.
Lees meer
Podcast aflevering 2 - Voeding en eiwitten: de sleutel tot vitaliteit
In de tweede aflevering van onze podcastserie Gezond en vitaal ouder worden gaat Joost de Man, algemeen directeur van Vers aan Tafel, opnieuw in gesprek met Duco Bauwens, bekend van Nederland in Beweging.
Lees meer
Hoeveel eiwitten heeft u eigenlijk nodig?
We horen vaak dat ouderen meer eiwitten nodig hebben dan jongeren. Maar hoeveel is dat dan precies? Het antwoord is: meer dan u waarschijnlijk denkt.
Lees meer
Video 2 - Oefeningen tijdens het opwarmen van uw maaltijd
Hoe benut u de tijd dat uw maaltijd in de magnetron staat? In deze video laat Duco Bauwens, bekend van Nederland in Beweging, zien dat zelfs die 11 tot 12 minuten genoeg zijn om in beweging te komen.
Lees meer
Podcast aflevering 1 - Het is nooit te laat om te starten
In de eerste aflevering van onze podcastserie Gezond en vitaal ouder worden gaat Joost de Man, algemeen directeur van Vers aan Tafel, in gesprek met Duco Bauwens, bekend van Nederland in Beweging. Samen praten ze over het belang van bewegen op latere leeftijd.
Lees meer
Video 1 - Duco ontvangt de maaltijden van Vers aan Tafel
Hoe ziet een bezorgmoment bij Vers aan Tafel er eigenlijk uit? In deze video nemen we u mee naar Duco Bauwens, bekend van Nederland in Beweging.
Lees meer
Waarom eiwitten zo belangrijk zijn als u ouder wordt
Misschien merkt u het al in het dagelijks leven: opstaan gaat minder soepel, een boodschappentas voelt zwaarder of traplopen kost meer moeite.
Lees meer
Van onze keuken naar uw eettafel
Stamppot, pasta of nasi? Bij Vers aan Tafel heeft u keuze uit tal van gerechten. Maar hoe worden onze maaltijden eigenlijk gemaakt en bezorgd?
Lees meer
Maaltijden bereiden
Het bereiden van onze maaltijden is eenvoudig en snel. Zo bereidt u uw maaltijden in vijf stappen.
Lees meer
Maaltijden bewaren
Onze vriesverse maaltijden zijn niet alleen lekker en gezond, maar ook eenvoudig te bewaren en te bereiden.
Lees meer
Betrouwbare bezorgers
We streven ernaar om u niet alleen te voorzien van de lekkerste en gezondste vriesverse maaltijden, maar ook van de beste service.
Lees meer
Eenvoudig bestellen en veilig betalen
Bij Vers aan Tafel kunt u eenvoudig en snel uw vriesverse maaltijden bestellen en betalen. Wij bieden verschillende manieren aan van bestellen en betalen.
Lees meer
Eetwijzer
Met onze maaltijden kunt u gemak, lekker eten en een gezonde levensstijl eenvoudig combineren. Bij de ontwikkeling van onze maaltijden houden wij rekening met de voedingsrichtlijnen.
Lees meer
Hoe koken wij?
Bij Vers aan Tafel geloven we in de kracht van ambachtelijk koken. Onze chef-koks bereiden de gerechten met zorg en aandacht.
Lees meer